Nem tanto ao mar, nem tanto à terra: esta é a definição de flexitarianismo. Um regime alimentar que se baseia sobretudo em produtos de origem vegetal, mas que inclui o consumo de carne ou peixe de forma ocasional.

Não é novidade ouvirmos falar de novas dietas e hábitos para melhorarmos a nossa alimentação e o nosso estilo de vida. Também não é novidade sermos confrontados com a forma como essas decisões podem afetar o nosso planeta. Gerir todas estas informações que, por vezes, até parecem contradizer-se, nem sempre é fácil e pode mesmo desmotivá-lo a tomar qualquer tipo de ação. Nada tema, temos a solução perfeita para si!

Flexitarianismo: Dieta

A dieta do flexitarianismo permite-lhe manter o consumo de alimentos de origem animal, ao mesmo tempo que aposta no aumento de produtos de origem vegetal na sua alimentação. Esta transição acaba por ser muito mais suave do que uma mudança completa para uma dieta vegetariana ou vegan, com os benefícios de estar a contribuir para um futuro mais sustentável para todos.

Para experimentar esta dieta, não precisa de cortar nada da sua alimentação, só precisa de ser flexível. Procure reduzir os produtos de origem animal nas suas refeições, varie e aumente os alimentos de origem vegetal e descubra as novas e deliciosas receitas do flexitarianismo.

Não sabe por onde começar? Espreite a galeria de imagens e veja algumas das nossas sugestões de restaurantes que pode visitar.